冬こそダイエット
２月初旬、まだまだ寒い日は続きますが少し前までの凍えるような寒さは過ぎ去ったように思います。
タイトルにありますようになぜ冬こそダイエットなのかと言いますと、基礎代謝の高さに関係しているからです。
この寒い時期、外気温により体温が下がりそうですが身体の機能は本当に凄いもので体温が下がらないように頑張って体温を上げようと機能してくれます。これにはもちろんエネルギーを必要としますのでその分カロリーを消費する仕組みです。
つまりその有利な機能が働いているこの時期こそ効率的にダイエットを進める事ができるというわけです。
一般的には夏こそ痩せそうなイメージですが逆なんです。暑くて体温が上がったことに対しては汗を出すことで体温調節が行われそこにはエネルギーはあまり使われません。水分が排出されることで体重が減るので勘違いされやすいんです。
夏には脱げるまでの身体になりたい、そんな方は今からダイエットを始めるのも全然ありですよ。
そのあたりもまずはご相談ください。
熊本市西区田崎にあるパーソナルトレーニングジムプロフィット田崎店は、随時無料体験・無料カウンセリングを受け付けております。お気軽にお問い合わせください。
