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2021年 新年のご挨拶と抱負

皆様、あけましておめでとうございます。

20202月にPRO.FIT田崎店がオープンして、もうすぐ1年が経とうとしています。昨年はとても多くのお客様と携わる事ができ感謝でいっぱいです。2021年も身体でお悩みの方のお力添えがたくさんできればなと思います。

さて今回は、新年のご挨拶に加えて2021年の抱負というテーマで話していきます。

2021年の抱負

みなさんは、今年こそはこれを達成するぞと決めている目標などはありますか?自分は昨年決めた3つの目標があり、3つとも達成する事ができました。なので今年も3つの目標を立て、この2021年を過ごしていきたいと思っています。

そして皆様の中には、今年こそダイエットを成功させるぞ!と目標を立てている方もいらっしゃるかもしれません。そこで、そんな方々へ短いながらアドバイスができればと思います。

新たな取り組みには新たな知識を

身体作りにおいて一番大切なのは継続です。ただこれは継続できた、という結果論でしかないのでまだ未来の話でもあります。そこで次に大切なのが固定概念を無くすという事です。身体作りにおいてこの固定概念というのが足を引っ張るケースは多々あります。

例えば、食事制限を始めるから炭水化物は良くない、毎日運動しなければ痩せない、など間違ってはいないけど極端な考え方をしてしまうパターンはあまり良くないです。

もしかすると、あなたは炭水化物を取りながらの方が痩せるかもしれませんし、運動も適度に行う方がストレスなく続けられるかもしれません。

お客様とのカウンセリングの際よく耳にするのが○○しないと痩せないと思ってた!という極端な考え方です。

そこで私なりのアドバイスをした所そんな事していいんですか?という反応の方もいらっしゃいます。もちろんそのアドバイスを受けて生活されると結果は出ますので、それだけ固定概念に縛られていたという事なんですね。

最後に

今はネットやSNSでたくさん情報を得る事ができますが、やはり直接トレーナーなどにアドバイスをされるに越した事はありません。悩みやこれまでの経緯を踏まえた上でしっかりアドバイスしてくれるはずです。

2021年、これをご覧の皆様のダイエットがうまくいきますよう応援いたします。

それでは次回のブログもよろしくお願いします。